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營養過剩的年代,為何還會營養不足?

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-06-05 14:18:12 瀏覽次數:795

不少老年人時常感到身體虛弱,也說不出哪里有病,上幾步樓梯都要喘半天,有時在家看電視或者聊著天,也會打起瞌睡。這些難道都只是因為人老了體虛了嗎?冬澤特醫營養師表示:有時候出現這些問題并不單單是人體衰老的自然現象,追其根源有可能是隱形營養不足造成的。

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人體必需的營養素有很多,想要充分攝取,每天就必須吃不同種類的食物,但老年人不可能每天吃得這么齊全。隨著年紀增長,胃腸道功能會減退,加之大多數中老年人開始追求清淡的飲食,這樣非常容易造成營養物質攝入不足,從而影響營養素的攝取,引發常見的“老年病”!可不要忽略這些看似平常的“老年病”!若不能夠及時的補充缺乏的營養,加快人體對營養的吸收進行改善,人體長期營養跟不上,就極易出現更嚴重的病情!

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人體所需的營養素分為宏量營養素和微量營養素。宏量營養素每天的需求量大,是人體最主要的能量來源。其中,蛋白質是很重要的營養素,主要來源于動物性食物,比如魚、蝦、雞蛋、牛奶和豆制品等。

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中老年人一般缺乏的微量營養素的有:鈣與維生素D(過多缺乏會容易肌肉衰減、骨質疏松)、鉀(與肌肉的力量有關)、維生素A(動物內臟含量很高,但其膽固醇較高不宜多食)、鐵(貧血者客易出現疲乏、打瞌睡)等。微量營養素(維生素礦物質)雖然需求量小,但它們是機體代謝重要的潤滑劑,需要通過食用足量的蔬菜瓜果來攝取充足的維生素和礦物質。

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 鑒于老年人消化功能減退的原因,中老年人想要獲得足夠的營養,可以少量多餐,確保食物的多樣化。同時搭配使用一些全營養產品補充營養,達到均衡營養的目的。如冬澤特醫推出的全營養產品冬澤全1型營養強化蛋白粉,它含有不同功效的營養元素——蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素礦物質,給身體提供日常活動所需能量。

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作為不同于普通食品、保健品和藥品的新國標產品,一杯營養強化蛋白粉,就能提供人體所需的多種多元化的營養元素,每天兩杯,堅持90天,可以幫助降低隱形營養不足的風險,幫助中老年人維持健康。

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