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如果未曾早起,你不會想到早上8點前的時光有多美好!

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-02-07 10:08:59 瀏覽次數:715

世界上有一群可怕的人:他們說早睡就能早睡,說早起就能早起。與此同時,許多人每天都在循環上演三件事:晚上不想睡,早上起不來,后悔昨天睡太晚,到了晚上再一次拖著不肯睡……他們打破的不僅是自然規律,人體生物鐘,更是一份健康的屏障!


· 壹 ·

清晨入古寺,初日照高林。

竹徑通幽處,禪房花木深。

山光悅鳥性,潭影空人心。

萬籟此俱寂,但余鐘磬聲。


早安物語:

古人云:一日之計在于晨。早上的時間都抓不住,更何況是一整天的時間呢?

無論職場中人,還是退休在家,每個人都擁有寶貴的“早間生活”。善用晨光是掌握成功和健康人生的關鍵。


· 貳 ·

曉色宜直露蕊鮮,

玉人斜插斗清妍。

新花更映新妝面,

無限風光在鬢邊。


早起的益處:

英國、加拿大、澳大利亞科學家研究證實,早起對人體有意想不到的好處。法國一家雜志總結了長期堅持早起的健康益處。長期堅持的你,不僅能養成早睡早起的好習慣,還能阻止因勞累而過度透支的健康隱患。你會變得比之前更愛自己,更懂得珍惜自己,每一天,太陽升起的時候,你在鏡子中看到的永遠是活力無限的自己!


在每一個清晨,

記得早起,

努力追逐第一縷陽光。選一種姿態,

讓自己活得無可替代。


讓你的大腦更靈活:

很多人都會有一個錯誤的觀點,認為睡眠時間越長,對于人腦的發育和記憶力會更好。然而,研究發現,長期早起,腦細胞和神經細胞的壽命和活力都更強,反應能力好。可見,我們需要關注的不是起床的早晚,而是真正有效的睡眠時間與質量。所以,早起的不僅是你的身體,還有你的大腦!


· 肆 ·

當清晨的第一縷陽光,透過樹葉的縫隙,

被捧在手心,我感覺到了,前所未有的幸福。


養成樂觀的情緒和心態,讓人更容易親近:

加拿大多倫多大學一項新研究發現,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。另有研究表明,愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。當然,早起者的性格也比經常熬夜的人更平易近人。長期堅持早起的人,性情更加溫和、友善,很少會有暴躁的時候,并且在工作和生活中都懂得樂于助人,會更容易得到周圍人的喜愛。


· 伍 ·

當第一縷和煦的陽光,照進你美麗的心房,你會把昨日煩惱遺忘,新的一天,新的起點,放飛你心中執著的夢。

早安新發現:

雖然在很多人的眼里,清晨的時光顯得冷清而孤獨。但不得不承認,只有耐得住寂寞,經得起考驗的人,才能收獲不一樣的人生。我們需要學會面對孤獨,學會找到自己一個人的人生意義,一起去放大這種意義,而早起無疑是讓我們贏在了拼搏的起跑線,比別人快一步,這或許就是“笨鳥先飛”的道理所在。


2014年,當“特醫食品”在中國還是一個陌生的新名詞時,冬澤特醫就已經選擇在這個廣闊卻未知的藍海智慧而生。當年的冬澤就如同“早起”的你,也要面臨清晨的黯淡無光,冷冽寂寥,茫然無措,但當淺淺的暖陽劃過天際,冬澤特醫的未來卻充滿了光明。特醫在發展,冬澤在遠航,如果你未曾成為“早起”的鳥兒,永遠無法體會清晨時光的美好!做早起的第一名,從今天開始!


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